5 manfaat puasa senin kamis

Berikut beberapa manfaat puasa Senin Kamis menurut Islam:


1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat puasa Senin Kamis bagi wanita salah satunya adalah menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa Senin Kamis dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter atau epinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.


2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa Senin Kamis sama dengan jenis diet Fasting Mimicking Diet (FMD) karena pelakunya diminta untuk berpuasa di tengah-tengah bulan selama lima hari sementara puasa Senin Kamis jika ditotal adalah 8 hari dalam sebulan. 

Jika kamu melakukan puasa dengan mengonsumsi buah dan sayur saat sahur dan berbuka tentu dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga secara otomatis meningkatkan penyimpanan vitamin dan mineral dalam tubuh. Konsumsi buah yang tinggi cairan juga dapat mencegah dehidrasi selama berpuasa. 


3. Mengontrol Gula Darah

Puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang bisa sangat berguna bagi mereka yang memiliki risiko diabetes. Berpuasa secara intermiten jangka pendek dapat membantu turunkan kadar gula darah.


4. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat puasa Senin Kamis disebut dapat meningkatkan fungsi otak. Meskipun penelitian sebagian besar terbatas pada penelitian hewan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.

Satu studi pada tikus menunjukkan bahwa mempraktekkan puasa berselang selama 11 bulan dapat meningkatkan fungsi otak dan struktur otak. 

Puasa dapat membantu meredakan peradangan. Puasa juga dapat melindungi otak dari penyakit alzheimer dan parkinson.


5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dikutip dalam Times of India, salah satu manfaat puasa adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Puasa dalam delapan minggu secara bergantian dapat mengurangi kadar kolesterol "jahat" LDL dan trigliserida darah masing-masing sebesar 25 persen dan 32 persen.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

jenis, sifat, karakter dan teknik pengolahan bahan lunak tanah liat, getah, lilin, clay polimer, clay tepung, plastisin, parafin, gips

Gambar
  Foto: Istock/Tentang Kerajinan Bahan Lunak: Pengertian, Jenis, dan Contohnya Jakarta  -  Kerajinan bahan lunak  adalah produk kerajinan berbahan dasar yang bersifat lunak yaitu lentur, lembut, empuk, dan mudah dibentuk. Prinsip pembuatan cenderung sengaja dan dibuat orang secara khusus. Keragaman jenis kerajinan bahan lunak terlihat melalui produk-produk yang dijajakan tersebar di berbagai daerah perkotaan. Produk yang dihasilkan antara lain bingkai foto, hiasan, gantungan kunci, dan lainnya. Pasar impor telah mendominasi penggunaan bahan lunak tersebut. Kehadirannya untuk konsumen yang mengejar keindahan, kepraktisan, dan ekonomis. Jenis Kerajinan Bahan Lunak: Dilansir buku Prakarya kelas VIII semester 1 dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan 2018 edisi revisi 2017, beberapa bahan lunak yang digunakan dalam pembuatan produk kerajinan terbagi menjadi dua jenis: 1. Bahan Lunak Alam Bahan lunak alam adalah bahan lunak untuk karya kerajinan yang diperoleh dari alam sekitar. Cara pen
Baca selengkapnya

Mengenal Fitur Lanjut Browser.

  Pengertian browser  adalah suatu perangkat lunak atau software yang digunakan untuk mencari informasi atau mengakses situs-situs yang ada di  internet . Perangkat ini akan lebih memudahkan pengguna dalam mengakses data atau mencari referensi yang dibutuhkan FITUR BROWSER UNTUK KONEKSI INTERNET: 1. Link Preview Jika Anda pernah mencoba Wikiwand, alternatif dari Wikipedia, Anda tentu pernah menjumpai yang namanya Link Preview. Fungsinya sama seperti preview Youtube yang menampilkan pratinjau frame video ketika Anda memindahkan kursor sepanjang scrub bar. Fitur ini akan sangat berguna karena bisa mendapatkan pratinjau dari apa yang akan dia baca. Pengguna kemudian akan bisa memutuskan akan mengklik atau tidak. 2. Minimaps Editor teks adalah yang sering menggunakan fitur ini, di mana Anda dapat melihat seluruh halaman pada sebuah kotak kecil, paling sering di sudut kanan atas halaman. Anda dapat memindahkan penanda pada minimap tersebut untuk menelusuri daerah-daerah dari halaman itu sen
Baca selengkapnya

Hukum pacaran

Di masyarakat pacaran adalah hal yang lumrah, proses mengenal lawan jenis atau diibaratkan sebagai rasa cinta kasih yang diwujudkan dalam hubungan. Namun, Islam tidak pernah mengajarkan tentang pacaran, karena dalam kenyataannya dua insan yang berlainan jenis tidak bisa terhindar dari berdua-duaan, terjadi pandang memandang dan terjadi sentuh menyentuh. Perbuatan ini sudah jelas semuanya haram hukumnya menurut syari’at Islam. Rasulullah  shallallaahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Jangan sekali-kali seorang laki-laki bersendirian dengan seorang wanita, kecuali si wanita itu bersama mahramnya.” Diriwayatkan oleh Abu Hurairah Radhiyallahu anhu bahwasanya Nabi  Shallallahu ‘alaihi wa sallam  bersabda:“Allâh telah menulis atas anak Adam bagiannya dari zina, maka pasti dia menemuinya: Zina kedua matanya adalah memandang, zina lisannya adalah perkataan, zina hatinya adalah berharap dan berangan-angan. Dan itu semua dibenarkan dan didustakan oleh kemaluannya.” Ketua Komisi Dakwah MUI Ustaz Moh
Baca selengkapnya